De hyperlænker du finder i dette indlæg er af kommerciel karakter og dermed er indhold og link af betalt karakter.

De seneste år har eksperter og fagfolk diskuteret behovet for og effekten af kosttilskud. Kroppen har brug for den rette mængde vitaminer og mineraler for at fungere optimalt, men kan man få dem udelukkende fra maden, eller er der brug for at supplere med kosttilskud? Det kan som forbruger være svært at vurdere dette, da der ikke nødvendigvis findes et klart svar på, om vi bør spise kosttilskud eller ej.

Et nødvendigt supplement

På den ene side står dem, der mener, at kosttilskud er et nødvendigt supplement til kosten. Konstateringen bygger primært på, at den nuværende generation spiser usund mad, der er sprøjtet, ikke særlig frisk og derfor ikke af særlig høj kvalitet. Derudover påpeges det, at vi spiser mindre end før, fordi vi i mindre grad yder fysisk arbejde i løbet af dagen. Således vurderer fortalerne for brug af kosttilskud, at det er en nødvendighed for at opretholde kroppens sundhed og balance.

Vi får næring nok fra maden

Modsat er der også mange, som ikke er enige i, at kosttilskud er en nødvendighed. Flere specialister i sygdomsforebyggende ernæring fraråder generelt at benytte sig af kosttilskud, da danskernes typiske kost i sig selv dækker behovet for vitaminer og mineraler. Det afvises også, at fødevarer generelt er af dårligere kvalitet end tidligere. Selvfølgelig kan der være enkelte tilfælde, hvor det er nødvendigt at supplere med kosttilskud, men som udgangspunkt mener debattørerne på denne side, at langt de fleste vitamin- og mineralmangler kan løses gennem velbalanceret kost.

Så bør vi spise kosttilskud?

Som det fremgår herover, findes der endnu ikke et endeligt svar på, hvorvidt vi bør tage kosttilskud eller ej, da effekten af kosttilskud afhænger af flere parametre. Hvilket kosttilskud er der tale om, hvem tager det og med hvilken intention? Det er meget individuelt, om man har brug for kosttilskud eller ej, så det er altid en god ide at søge råd og vejledning hos egen læge.

Leave a Reply